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こんにちは！パーソナルジムリガッツ我孫子店です！ ダイエット中は食事の制限や栄養不足により、肌荒れや乾燥などのトラブルが起こりやすくなります。 特に急激なダイエットや偏った食事は、体重が減っても肌がカサカサになったり、ハリが失われることが...

こんにちは！ パーソナルジムREGUTS我孫子店トレーナーの浦上です！ 今回はダイエット中の便秘について解説します。 ダイエット中に便秘に悩む方は多くいます。 食事制限をすると、栄養バランスが崩れたり、食事量が減ったりすることで腸内環境が悪化し、...