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こんにちは！ リガッツ我孫子店の染谷です！ リガッツ我孫子店の駐車場の場所をご案内致します！ 【リガッツ我孫子店から徒歩30秒】 リガッツ我孫子店の場所は我孫子市我孫子4-1-11　シャンテ我孫子というビルの3階です。 リガッツ我孫子店を背にして、ほ...

こんにちは。 リガッツ我孫子店です。 ダイエット中の主食は、ご飯・さつまいも・オートミール・そばなどがおすすめです。 しかし、どうしてもパンが食べたくなる時はありませんか？ 今回は、ダイエット中でも食べれるおすすめのパンを紹介していきます。 ...

リガッツ我孫子店です。写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)半年で－5㎏のダイエットに成功されましたが、姿勢と見た目も大きく変わられました！！ 【アンケート】 【リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？...

リガッツ我孫子店です。筋トレ・ダイエット・勉強。どれも継続するのは難しいですよね。 2日目までは続くのですが、3日目になると嫌になってくる気持ちはよくわかります。 実は、継続できない理由は意志の弱さではありません。 継続するための、ちょっとし...

リガッツ我孫子店です。写真はクライアント様のビフォーアフターです(^_^)三ヶ月で－12㎏のダイエット成功された写真です！ 【アンケート】 ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ 腰痛持ちの為、腰痛があっても効果的な...

こんにちは！REGUTS我孫子店です。 「食事制限しているのに体重が減らない」「運動しても効果が出ない」そんな経験はありませんか？ 多くの人が抱えるこの悩みには、実は共通する原因が存在します。 ただ単に努力が足りないのではなく、間違った方向に頑張...

リガッツ我孫子店です。本日の投稿は疲れを感じたとき、食事、サプリメント、行動の面からアプローチすることで、心身のリフレッシュや回復を助けることができますので、それぞれの観点から具体的な対策やおすすめを紹介します。 【疲れにくい食事】 疲れ...

こんにちは！REGUTS我孫子店です！ ダイエットを頑張っていると、誰もが一度は「痩せたね」と言われたいと感じたことがあるのではないでしょうか。 しかし、実際に体重が減っていても「全然気づかれない…」という人がいる一方で、「え、痩せた？」とすぐに...

こんにちは！REGUTS我孫子店です！ お客様のビフォーアフターです。 72.55㎏→63.2㎏　 4カ月で－9㎏達成しました。 毎日2時間以上の通勤、残業等で帰りが遅くなる中でのダイエットでした！！ その中でのこの変化…素晴らしすぎます！！！ 【①リガッツのパー...

こんにちは！REGUTS我孫子店です！ ダイエットモニターをしていただいたお客様の紹介です。 58.7㎏→51.9㎏、3カ月24回コースで－6.8㎏のダイエットに成功しました。 おめでとうございます！！ 仕事の関係で飲み会等が定期的にある中でのダイエットでしたが...

こんにちは！パーソナルジムREGUTS我孫子店です。 「運動せずに痩せたい」という願いは、多くの方が一度は思い浮かべることかもしれません。 忙しい毎日を過ごしていると、「運動する時間なんてない」「体力に自信がない」という理由で、できれば運動をせ...