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リガッツ我孫子店です！写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)週1回のペースでトレーニングと食事管理を積み重ね、半年で6㎏瘦せられました！現在もマイペースにボディメイク中ですので今後のさらなる進化が楽しみです(^^) 【アンケート】 ...

リガッツ我孫子店です！写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)リガッツの食事サポートと定期的にトレーニングを積み重ね4カ月で－7kgのダイエットに成功されました。 子育て、仕事、更にイベントの多い年末年始を跨いだにも関わらず7kgのダ...

リガッツ我孫子店です。写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)週1回のペースで4ヶ月で－6㎏のダイエットに成功されましたが、筋力トレーニングと食事の取り組みにより見た目が大きく変わりました(^^) 【アンケート】 【リガッツのパーソナル...

【はじめに】 ダイエットに取り組んでいると、「頑張っているのに結果が出ない」と感じる瞬間は少なくありません。 食事を気をつけている。 運動もしている。 それなのに体重が変わらない。 こうした状況になると、「もっと頑張らないといけない」と考えて...

こんにちは！パーソナルジムリガッツ我孫子店です！ ダイエットに成功した後、多くの人が直面する悩みがリバウンドです。 一度落とした体重を維持するためには、ダイエット中だけでなく、その後の生活習慣が非常に重要です。 本記事では、リバウンドを防ぎ...

リガッツ我孫子店です。 －5㎏のダイエットに成功されたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)当初から細身の身体でしたが筋力トレーニングもしっかり取り組むことで、体重以上に見た目が引き締まりました(^^) 【アンケート】 【リガッツのパーソ...

【はじめに】 リガッツ我孫子店です！ 仕事の都合や生活リズムの関係で、「夜ご飯がどうしても遅くなってしまう」という人は多いのではないでしょうか。 ダイエットを始めると、「夜遅く食べると太る」「できるだけ早い時間に食べないといけない」と言われ...

リガッツ我孫子店です。写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)小さなお子さんがいる為、定期的にトレーニングがナカナカできない状況でもコツコツとトレーニング・食生活改善と取り組まれたことで6㎏のダイエットに成功されました。 【アン...

こんにちは！REGUTS我孫子店です！ 今回はダイエット中の便秘についての投稿です。 ダイエット中に便秘に悩む方は多くいます。 食事制限をすると、栄養バランスが崩れたり、食事量が減ったりすることで腸内環境が悪化し、便秘が引き起こされやすくなります...

リガッツ我孫子店です！写真は3月で－9㎏のダイエットに成功されたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^) 【アンケート】 【リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？】 ・産後の体型を戻す 【パーソナルトレーニング...