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こんにちは！REGUTS我孫子店です！ 飲み会シーズンが到来すると、ダイエット中の人にとっては誘惑が増える時期でもあります。 しかし、少しの工夫で飲み会を楽しみながらもダイエットを続けることは十分に可能です。 今回は、飲み会で注意すべき5つのポイ...

こんにちは！パーソナルジムリガッツ我孫子店です！ ダイエット中は食事の制限や栄養不足により、肌荒れや乾燥などのトラブルが起こりやすくなります。 特に急激なダイエットや偏った食事は、体重が減っても肌がカサカサになったり、ハリが失われることが...

こんにちは！ パーソナルジムREGUTS我孫子店トレーナーの浦上です！ 今回はダイエット中の便秘について解説します。 ダイエット中に便秘に悩む方は多くいます。 食事制限をすると、栄養バランスが崩れたり、食事量が減ったりすることで腸内環境が悪化し、...