kurishima– Author –

【はじめに】 こんにちは！REGUTS我孫子店です。 忙しい日々を送る中で、気づけば体重が増えていたという経験はありませんか。 仕事や家事、育児などに追われると、自分の食事や運動に気を配る余裕がなくなり、無意識のうちに生活習慣が乱れがちになります...

リガッツ我孫子店です。週1回のペースで3ヶ月のトレーニングを頑張られたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^) 【アンケート】 【リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？】 1人ではトレーニングや食事が取り組めな...

リガッツ我孫子店です。クライアント様のビフォーアフターの写真です(^_^)３ヶ月で７㎏瘦せたことも素晴らしいですが姿勢、ボディラインなど様々な面でも大きく変わりました！！ 【アンケート】 【】 ・10㎏太ってしまって、お洋服が着られなくなった。・...

リガッツ我孫子店です。写真はクライアント様のビフォーアフターです(^_^)三ヶ月で－12㎏のダイエット成功されました！ 【アンケート】 ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ 腰痛持ちの為、腰痛があっても効果的な運動...

こんにちは！REGUTS我孫子店です！ 新しい年が始まる1月は、ダイエットをスタートするのに最適なタイミングです。 年末年始の過ごし方で体重が増えてしまった人．．．という方も多いのではないでしょうか。 しかし、1月からしっかりとした計画でダイエット...

こんにちは！ REGUTS我孫子店です。 今回はダイエット中の外食について紹介していきます。 年末年始は外食に行くことが多くなりやすいですよね。 そんな方に役立つための内容になっていますので、ぜひ読んでみてください。 【【ダイエット中に外食に行く理...

リガッツ我孫子店です。 3ヶ月で－8㎏のダイエットに成功されたダイエットコースのクライアント様のビフォーアフター写真です(^^) 【アンケート】 【 リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？】 ・ダイエット目的 【パー...

リガッツ我孫子店です。皆様は『スタビリティ』『モビリティ』という言葉を知っていますか？ トレーニング好きの方や、身体に詳しい人であれば、聞いた事があるという方もいるかもしれませんが、一般的には、あまり聞き馴染みのない言葉だと思います。 本...

こんにちは！REGUTS我孫子店です！ ダイエットを頑張っていると、誰もが一度は「痩せたね」と言われたいと感じたことがあるのではないでしょうか。 しかし、実際に体重が減っていても「全然気づかれない…」という人がいる一方で、「え、痩せた？」とすぐに...

こんにちは！REGUTS我孫子店です。 「運動せずに痩せたい」という願いは、多くの方が一度は思い浮かべることかもしれません。 忙しい毎日を過ごしていると、「運動する時間なんてない」「体力に自信がない」という理由で、できれば運動をせずに体重だけ落...