kurishima– Author –
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お客様の声
-5㎏のダイエットに成功!!引き締まった身体には筋力トレーニングは必要不可欠!!
リガッツ我孫子店です。 -5㎏のダイエットに成功されたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)当初から細身の身体でしたが筋力トレーニングもしっかり取り組むことで、体重以上に見た目が引き締まりました(^^) 【アンケート】 【リガッツのパーソ... -
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夜ご飯が遅くても太らない!ダイエット中の正しい食べ方!!
【はじめに】 リガッツ我孫子店です! 仕事の都合や生活リズムの関係で、「夜ご飯がどうしても遅くなってしまう」という人は多いのではないでしょうか。 ダイエットを始めると、「夜遅く食べると太る」「できるだけ早い時間に食べないといけない」と言われ... -
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-6㎏のダイエットに成功!!ダイエットは積み重ねが大切!!
リガッツ我孫子店です。写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)小さなお子さんがいる為、定期的にトレーニングがナカナカできない状況でもコツコツとトレーニング・食生活改善と取り組まれたことで6㎏のダイエットに成功されました。 【アン... -
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ダイエットと便秘の関係!解消法と効果的な食事について!
こんにちは!REGUTS我孫子店です! 今回はダイエット中の便秘についての投稿です。 ダイエット中に便秘に悩む方は多くいます。 食事制限をすると、栄養バランスが崩れたり、食事量が減ったりすることで腸内環境が悪化し、便秘が引き起こされやすくなります... -
お客様の声
3ヶ月で-9㎏のダイエットに成功!!美スタイルになりました!!
リガッツ我孫子店です!写真は3月で-9㎏のダイエットに成功されたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^) 【アンケート】 【リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか?】 ・産後の体型を戻す 【パーソナルトレーニング... -
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ダイエットが続く人ほど目標がゆるい理由!!
【はじめに】 REGUTS我孫子店です! ダイエットが続かない理由として、多くの人が「意志が弱いから」「自分は三日坊主だから」と考えがちです。 しかし、実際に長くダイエットを継続し、体型を変えている人たちを見ていくと、意外な共通点があります。 そ... -
お客様の声
結婚式に向けてボディメイク!!美スタイルになり姿勢も良くなりました!!
リガッツ我孫子店です。写真は結婚式にむけて2ヶ月間、週2~3回のペースでトレーニングと食事管理のコースを取り組まれたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)元々が細身の身体でしたが、トレーニングをしっかり取り組むことにより体重の減少は-... -
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身体作りにおいての睡眠の重要性!!睡眠はダイエットにも大きなメリットがある!!
こんにちは。 リガッツ我孫子店です。 ダイエットをしようと思った際、はじめに取り掛かるのは「運動」や「食事制限」だと思いますが、実は「睡眠」もダイエットを成功させるためにとても重要です。 今回は、ダイエット中の睡眠の重要性について解説してい... -
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ダイエット中の大きなポイント!!空間を紛らわすテクニック!!
こんにちは。 リガッツ我孫子店です。 皆様はダイエット中にお腹が空いて、我慢しきれず食べてしまった。 そんな経験ありませんか? ダイエットを成功させるためには、空腹を紛らわす方法を身につけておくことが大切です。 今回は、私自身も減量中行ってい... -
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【ダイエットモニター】3ヶ月で-8㎏減!!健康な身体目指していきましょう!!
リガッツ我孫子店です。 3ヶ月で-8㎏のダイエットに成功されたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^) 【アンケート】 【】 ・健康の為 【パーソナルトレーニングを受けてどのような変化・効果がありましたか? 】 ・体重の減少と体型が変わ...

