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こんにちは！REGUTS我孫子店です。 「食事制限しているのに体重が減らない」「運動しても効果が出ない」そんな経験はありませんか？ 多くの人が抱えるこの悩みには、実は共通する原因が存在します。 ただ単に努力が足りないのではなく、間違った方向に頑張...

【】 こんにちは！REGUTS我孫子店です！ 9月に入り、少しずつ秋を意識する季節になってきました。 夏の間は薄着になる機会が多く、ダイエットやボディメイクへの意識が自然と高まりやすい時期です。春頃から夏に向けて体を変えようと運動を始めた方もいれ...

リガッツ我孫子店です。 写真は16回コースのクライアント様のビフォーアフター写真です(^^) 4ヵ月で週1回のペースで91㎏から78㎏の－13㎏のダイエットとなりました(^^) 【アンケート】 【 リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何...

こんにちは！パーソナルジムREGUTS我孫子店です。 ダイエットに取り組む多くの方が、目標としてまず思い浮かべるのは「体重」ではないでしょうか。. もちろん、体重の変化はひとつの指標として分かりやすく、モチベーションの維持にもつながります。 しか...

リガッツ我孫子店です。デスクワーカーに起こりやすい肩こりや腰痛、猫背などの悩み…。放置するのは良くないと分かっていても、忙しい日常の中で身体のケアをおろそかにしてしまうこともありますよね。 そんな悩みを解消する方法としておすすめなのが、効...

リガッツ我孫子店です。写真は週2～3回のペースでトレーニングと食事管理のコースを取り組まれたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)トレーニングをしっかり取り組むことにより体重の減少は－4㎏、身体はよりカッコ良い身体になり姿勢も改善され...

こんにちは。 リガッツ我孫子店です。 ダイエット中の主食は、ご飯・さつまいも・オートミール・そばなどがおすすめです。 しかし、どうしてもパンが食べたくなる時はありませんか？ 今回は、ダイエット中でも食べれるおすすめのパンを紹介していきます。 ...

リガッツ我孫子店です。写真はクライアント様のビフォーアフター写真です(^^)半年で－5㎏のダイエットに成功されましたが、姿勢と見た目も大きく変わられました！！ 【アンケート】 【リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？...

【】 REGUTS我孫子店です！ 現代は、とても便利な時代になりましたよね。 車や電車ですぐ移動できる。ネットで買い物ができる。仕事も座ったままで完結することが出来てしまいます。 昔に比べると、私たちは“移動しなくても生活できる”ようになりました。 ...

リガッツ我孫子店です。筋トレ・ダイエット・勉強。どれも継続するのは難しいですよね。 2日目までは続くのですが、3日目になると嫌になってくる気持ちはよくわかります。 実は、継続できない理由は意志の弱さではありません。 継続するための、ちょっとし...