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リガッツ我孫子店です。写真はクライアント様のビフォーアフターです(^_^)三ヶ月で－12㎏のダイエット成功されました！ 【アンケート】 ① リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？ 腰痛持ちの為、腰痛があっても効果的な運動...

こんにちは！REGUTS我孫子店です！ 新しい年が始まる1月は、ダイエットをスタートするのに最適なタイミングです。 年末年始の過ごし方で体重が増えてしまった人．．．という方も多いのではないでしょうか。 しかし、1月からしっかりとした計画でダイエット...

こんにちは！ REGUTS我孫子店です。 今回はダイエット中の外食について紹介していきます。 年末年始は外食に行くことが多くなりやすいですよね。 そんな方に役立つための内容になっていますので、ぜひ読んでみてください。 【【ダイエット中に外食に行く理...

リガッツ我孫子店です。 3ヶ月で－8㎏のダイエットに成功されたダイエットコースのクライアント様のビフォーアフター写真です(^^) 【アンケート】 【 リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？】 ・ダイエット目的 【パー...

リガッツ我孫子店です。皆様は『スタビリティ』『モビリティ』という言葉を知っていますか？ トレーニング好きの方や、身体に詳しい人であれば、聞いた事があるという方もいるかもしれませんが、一般的には、あまり聞き馴染みのない言葉だと思います。 本...

こんにちは！REGUTS我孫子店です！ ダイエットを頑張っていると、誰もが一度は「痩せたね」と言われたいと感じたことがあるのではないでしょうか。 しかし、実際に体重が減っていても「全然気づかれない…」という人がいる一方で、「え、痩せた？」とすぐに...

こんにちは！REGUTS我孫子店です。 「運動せずに痩せたい」という願いは、多くの方が一度は思い浮かべることかもしれません。 忙しい毎日を過ごしていると、「運動する時間なんてない」「体力に自信がない」という理由で、できれば運動をせずに体重だけ落...

リガッツ我孫子店です。本日の投稿は週1回のペースで三ヶ月で6㎏のダイエットに成功されているクライアント様のビフォーアフター写真です(^^) 【アンケート】 【】 ・自分での筋トレ、食事制限だと甘えがでてしまい継続が難しかった為。 【 パーソナ...

リガッツ我孫子店です。ダイエットというと体重を減らせば良いという印象がありますが、体重と身長のバランスなどに問題なければ、減らす作業ではなく、筋肉をつける作業も身体作りにおいてはメチャクチャ大切です。下記の写真のクライアント様は163㎝・47...

リガッツ我孫子店です。 モニターコースで週1回のペースで三ヶ月で-7㎏のダイエットに成功されたクライアント様のビフォーアフター写真です(^^) 【アンケート】 【リガッツのパーソナルトレーニングを受けようと思ったのは何故ですか？】 ・自己トレーニン...