栄養管理サポート

リガッツではお客様がご自身で栄養の管理ができるようになることを
ゴールとさせていただております。

リガッツでは極端なカロリー制限（糖質制限）でダイエットを行なうのではなく、健康的に体脂肪を落としていく栄養管理方法でダイエットをサポートさせていただきます。

ダイエットの効果を最大限高めるためにはトレーニングと同じくらい栄養管理が重要です。

毎日、毎食の食事内容をお送りしていただくことで、お客様の目標や生活習慣に合わせて必要な栄養を的確にアドバイスすることができます。

栄養管理の知識は一生ものです。

今後の人生、ダイエットに悩まず、理想の身体を作っていくためにも、栄養管理の方法を身に着け、最終的にご自身で栄養管理ができるようにサポートさせていただきます。

初回トレーニング時に30分間のオリエンテーションを行ないます。

ダイエットマニュアルに沿って説明を行ない、お客様の目標、生活習慣に合わせて食事メニューを話し合います。

無理なダイエットプランではなく、実行可能なダイエットプランを提案させていただきます。

LINEにて毎日、毎食のお食事内容をご報告していただくことで効率よくダイエットを行ないます。

お食事内容だけでなく、ダイエットを行なう上で不安なことや疑問があった際はいつでも質問することができます。

他のパーソナルジムでは栄養サポートつきとホームページに記載しつつ、その内容は初回トレーニング時に栄養について説明するだけで毎日の管理はないものであったり、毎日の管理となると別途オプションで費用がかかることがほとんどです。

リガッツの栄養管理サポートは毎日の報告をいただき、それに対してアドバイスをするため結果が出やすいです。

リガッツでは炭水化物食べながら健康的にダイエット行なうローファットダイエット法を推奨しています。

ダイエットのポイントや何を食べればいいのか、食べる量など、すべてマニュアルに沿ってオリエンテーション時にご説明致します。

冊子はお渡しさせていただきますので、一生ものの知識としてダイエットの役に立つはずです。

ダイエット中でも気軽に召し上がることが外食おすすめリストを皆さんにお渡しさせていただきます。

ダイエット中であっても外食は可能です。

そんなお客様の要望に応えるため、リガッツでは栄養管理に力を入れています。

トレーニングは月に4～8回頑張れば問題ございませんが、食事は1日3食、月に90食、頑張らなければいけません。

リガッツではその90食すべて、サポートをさせていただきます。

トレーニングといっしょに栄養管理をすることで外側、内側、両方から身体を変えていきましょう。